Jóga pre fascie - Walther T., Piglas J.

Fascie stabilizujú a tvarujú vaše telo a podobne ako svaly, aj fascie potrebujú pravidelný pohyb. Jóga pre fascie vo vás uvoľní tá najhlbšie napätie, zregeneruje a pretiahne väzivo a prekvapivo jednoduché variácie klasických ásan z jin-jogy a power-jogy vám spestria každodennej cvičebný praxi.

Jóga s tréningovým programom PLUS pre fascie.

Vaše telo je uvoľnené a bez napätia, duch povznesený a slobodný. Tieto blahodarné účinky jogy poznáte a považujete si ich. S Jogou pre fascie sa integrálne jogový tréning ešte viac prehlbuje.

Ku každej z ásan jin-jogy a power-jogy predstavíme varianty tréningu PLUS pre fascie. Každá má niekoľko stupňov obtiažnosti, takže jogové cvičenia vhodná pre fasciálnej tréning si nájdu začiatočníci i pokročilí.

V knihe nájdete:

• Rozmanitosť: cez 200 variácií známych ásan z tréningového programu PLUS pre fascie.

• Fascinujúce vhľady: grafika objasňuje a znázorňuje fasciálnej reťazca, ktorých sa jednotlivé cviky týkajú.

• Špeciálne programy pre konkrétnu fascie: sedem jogových sekvencií k uvoľneniu a precvičenie jednotlivých oblastí ľudského tela.

Počet strán: 136

Formát: 17 × 22,5 cm